Geburtsvorbereitungskurse und Rückbildungskurse

• Geburtsvorbereitungskurs
  Dieser Kurs soll dazu dienen, Schwangeren/Paaren ein genaueres Bild über die Geburt und die Zeit danach zu vermitteln. Es werden Themen zu Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und Stillen durchgesprochen und gleichzeitig offene Fragen geklärt.
  Ein großer Schwerpunkt liegt auf Übungen, die die Körperwahrnehmung und das Selbstbewußtsein stärken. Denn diese Faktoren sind sehr wesentlich für die bevorstehende Zeit.
  
  
• Rückbildung  (Kursanmeldung)
  Ungefähr sechs bis acht Wochen nach der Geburt (bei Kaiserschnitt circa zwei Wochen später) ist es wichtig den Körper gezielt durch Übungen wieder zu kräftigen. Das ursprüngliche Körpergefühl soll zurückgewonnen werden und Spätfolgen wie z.B. Beckenbodenschwäche wird entgegengewirkt.
  Den Frauen tut es in der Regel sehr gut, sich als Ausgleich zum Alltag regelmäßig zu bewegen und andere junge Mütter zu treffen.